2025年11月22日，常州市武进区前黄实验学校九年级全体师生以“步履新途，志在未来”为主题，开展了一场意义非凡的六十里野外拉练活动。此次活动旨在通过徒步毅行，让学生感受自然风光与区域发展成果，锤炼意志品质，增强团队凝聚力。

出征仪式：

旗帜飘扬，誓言铿锵

清晨7时，攀登楼前营旗招展，出征仪式在九年级主任李万平激昂的语调中拉开了帷幕。

执行校长疏大四将营旗授予学生代表。

九（13）班佘子余同学作为学生代表发表了讲话。

各班依次展示了班旗并喊出口号，彰显了同学们对毅行的坚定信心。随后，党支部副书记王小虎宣布毅行正式启动。全体师生意气风发地踏上征程。

毅行途中：

青春脚步，共绘风景线

队伍从前黄实验学校出发，沿南田路、香樟大道等路线行进，最终抵达滆湖公园。途中，学生们步伐整齐，互相鼓励，展现了良好的精神风貌。随行教师与家长后援团全程护航，交警、医务组保障安全，后勤团队定点提供饮水与休整支持。

滆湖休整：

签名留念，共享午餐

10时30分，师生抵达滆湖公园，副校长周培玉发表了现场讲话。他指出，师生六十里毅行滆湖畔，是传承十年青春毅行的坚毅精神，更是吹响中考冲刺号角。

对于下午的归程，他鼓励学生，要用更强的耐力、更坚定的决心和更科学的策略踏上这段象征了通往中考最后两百天的冲刺之路。

毅行路上，我们可以互相搀扶，共同抵达；中考路上，你们同样不是孤军奋战，全体老师和家长都将与你们同行，做你们最坚实的后盾！

路在脚下，梦在前方。他勉励学子将徒步淬炼的坚毅品格注入血脉，以“自强不息，追求卓越”之志，全员携手，共创新辉煌！

学生收集“半程章”并合影留念。

班级风采

学生在公园内签名、午餐、休整，感受湿地自然之美。

凯歌而归：

奖牌加身，荣耀时刻

下午13时，队伍按反向顺序返回学校。青春的身姿迈出的每一步都写满了坚持，从出发时的兴奋与期待，到返程的疲惫挣扎，同学们经历了身体的劳累，也收获了心灵的蜕变。

下午16时，家长与学生敲锣打鼓迎接“勇士”凯旋。返校后，学生领取“全程章”与奖牌，各班进行总结并分享活动心得。

活动意义：

磨砺意志，践行育人初心

本次毅行拉练活动意义深远，不仅有效锤炼了学生的体魄与毅力，更让团队协作精神与环保意识在实践中深度扎根。活动的顺利开展，离不开学校周全细致的安全预案保驾护航，更离不开多方力量的鼎力支持与暖心守护：衷心感谢滆湖公园提供优美场地，湖塘及高新区交警中队全程守护交通平安，南夏墅派出所筑牢安全防线，武进人民医院南院保障学子健康。各单位同心协力、无私付出，让这场成长之旅圆满落幕！

学生感悟

九（1）班

奋斗拼搏天地广，吾辈青年正当时。坚韧是青春的代言，是身体更是精神。毅行滆湖的开启，点燃了中考200天倒计时的热情，一开始的信心满满到最后互帮互助飞奔过凯旋门，这不仅展现励志的奋斗，更寄托着对中考的夙愿，每一滴汗水都在折射着青春的奋斗，每一个毅行者都在诉说着点亮这个世界的不可能，滆湖的风光渲染内心，愿你我都是这永不停歇的追路人！

九（2）班

六十里征途踏在脚下，青春的诗篇写在滆湖的碧波之畔。当双脚丈量完这段从晨曦到日暮的旅程，“青春毅行”已不再是口号，而是生命中一次庄严的成长礼。

双腿的酸痛如此真实，但比这更深刻的，是同学们的一路相伴，是老师的声声鼓励，是交警在车流中筑起的安全防线。正是这些温暖，将六十里的艰辛，酿成了甘甜。每一步前行，都是对意志的淬炼；每一次坚持，都是对自我的超越。

站在终点回望，滆湖的柔波与来路的漫长，共同映照出青春最本真的模样——它不是舒适的徜徉，而是在疲惫中依然选择昂首向前的倔强。这份共同走过的荣耀，将永远在我心中闪亮，告诉我：山长水阔，行则必至。

九（3）班

将毅力化作前行的动力，将信念熔铸成斩断痛苦的利剑，我们所走的每一步才能绽放独属于青春的灿烂之花。这周，六十里毅行活动的号角在我校吹响，万里青空一碧如洗，骄阳正好指引前行之路。那铮铮的脚步之下奏响的是学生们顽强前行的热血华章；是家委们热切关怀的鼓舞华章：亦是每一位勇者互帮互助，砥砺前进的青春之歌。脚步所及之处汗水浇灌了意志的鲜妍，口号激励了勇气的诞生,前方振有了梦想的璀璨。这一次毅行,不仅是我们坚是意志的最朴实的注脚，亦是抵达中考之门前夕最真切的一次胜利。就让我们以“毅”为剑，斩身边之杂念，开辟通往胜利之径吧！

九（4）班

这次拉练无疑是我初中生涯最难忘、也最深刻的一次回忆。“毅行”二字，被我们以脚步一寸寸丈量；而“毅力”，则是这次征程中不可或缺的支撑。

出发时，我还充满活力，一路蹦蹦跳跳，兴奋地和朋友分享沿途的风景。可到了中途，体力渐渐透支，只能靠一块接一块的士力架勉强支撑。到达隔湖公园时，脚底已经疼得几乎站不稳。午饭时光，成了这一天中最幸福的片刻，全身终于得以放松。原以为下午回程会轻松一些，毕竟路已熟悉，可现实却毫不留情。刚休息过的身体，再次被拉回“生死线”。最后两三公里，脚底明显磨出了水泡。无数次，我想举手请求上车休息，可看着身边同样疲惫却仍在坚持的同学们，每一次，我都默默打消了念头。

最终，我用自己的双脚走完了全程。这次拉练，对我而言是痛苦的，却也因此成为我初中岁月里，最值得铭记的一笔。

九（5）班

六十里拉练，是一场意志与体能的淬炼。每一步的疲惫，都是对懈怠的驱逐；每一次的坚持，都是对极限的超越。漫漫长路教会我们，真正的强大，是疲惫时仍能迈出的下一步。

这更是一条团结协作之路。没有同伴的鼓励与搀扶，六十里将是难以想象的煎熬。我们分享着有限的水和食物，也分担着彼此的沉重与艰辛。一个人的力量渺小，但一个集体的力量足以踏平坎坷。

此刻，冲刺中考的号角已然吹响。这场拉练犹如一次预演，它告诉我们：目标在前，唯有以钢铁般的意志为舟，以同窗深厚的协作为桨，方能乘风破浪，决胜终点！

九（6）班

在这个阳光明媚、微风和煦的日子里，我们共同参与了一场别开生面的户外徒步活动。脚踏实地，丈量大地，我们在大自然的怀抱中，以脚步为笔，书写了一段难忘的旅程。

这次毅行不仅是对体力的折磨，更是对耐力的考验。这正像是中考冲刺，累但坚持，倦但尽力。大家在路上一起鼓气一起坚持，共同走过一程山水。"坚持下来了"远远地，看见学校大门，大家兴奋地喊了出来，或许到了终点，我们已经没有了初行时的而分紧张与期待，但，希望与坚守还在。这次毅行，不仅是对中考仅剩200天的警醒，更是对意志的磨炼，让我们带着这份毅力．在冲刺路上继续前行！

九（7）班

毅行开始之时，氛围十分轻松。我们一路上见证了秋叶静美的佳景，体会了一杯粥的民生温情，也唱响过年少轻狂的歌谣。仿佛在分秒之间，我们便能征服世界。渐渐地，体能逼进极限，双腿如灌铅般沉重，队伍也慢了下来，放弃的念头开始占据大脑......

“超越自我，战胜自我”，我们咬紧牙关，不愿就此停步。我们不再望向前方的漫漫长路,而是专注于脚下的每一步。抬脚、落地、再抬脚......时间流逝，当同学送来一瓶水,当寒风变得温柔，站在终点回头望，那原以为跨不过去的坎,都成了勋章。毅行教会我,相信脚步的力量、相信坚持的力量,三十公里不是终点，只要脚下丈量不停,终将走到心之所向。

九（8）班

出发时还觉得是场秋游，脚步轻快，谈笑风生。可走到一半，脚底的水泡、灌铅的双腿，才真正体会到“毅行”二字的重量。

就在快撑不住时，身边递来半瓶水，前面传来一声“加油”。我们相互搀扶，在绵延的队伍里，每个人都成了彼此的力量。六十里路，从朝阳走到日落，最终看到终点的瞬间，眼眶突然湿了。

原来青春就是这样——你以为的极限只是另一个起点。这一路，我们用脚步丈量了毅力，用汗水浇灌了友谊。湖风会记得，我们曾这样年轻过，这样坚定地走过。

九（9）班

在中考200天倒计时开始之日，我们踏上了60里的毅行活动。此次活动如同一幅波澜壮阔的画卷，在我心中留下不可磨灭的印记，也如同一座巍峨的山峰，矗立在我们面前，等待着我们去攀登，去征服。这一路上有启程时的喜悦与坚定；有半程时的疲劳与艰辛；也有返程时的团结与坚持。在通过凯旋门时，欢呼、掌声响彻云霄，那一刻，所有劳累都烟消云散,取而代之的是难以言表的喜悦和自豪。

这次毅行也让我对即将来临的中考有了更深的认识，中考就如这场毅行一样，虽充满挑战，但信念坚定，毅力顽强，团结协作，就定能成功！我们要以此为动力，在中考之路上绽放出耀眼的光芒！

九（10）班

启程

“胸怀宽广，意志坚强；超越梦想，共创辉煌！”当清晨的口号划破我们头顶上方的云彩时，我们怀着心中的那片炙热，启程！

半程

行至滆湖公园，我们已十分疲惫，但身体的劳累远不及走完半程的喜悦。湖边温柔的风像是一瞬间吹走了少年身上的稚嫩，突然觉得那个名为终点的地方，值得我们不顾一切，赴汤蹈火！

返程

返程路上，我们都费力地迈着步子，腿失去了知觉，脚底疼如刀扎，但我们带着更坚定的信念和意志，大步向前。最终，我们互相搀扶着通过凯旋门，锣鼓声都在为我们庆祝。“须知少年凌云志，曾许人间第一流！”

九（11）班

六十里的路途在身后渐远，但每一步踏实的足迹，都已成为我们心中回响的青春壮歌。当我们以奔跑的姿态冲过凯旋门，我们赋予了青春意义，荣获了最有意义的青春勋章！一个人可以走得很快，但一群人才能走得很远。 当六十里路途在彼此的欢笑声中变短，当疲惫的脚步因同伴的扶持而重新有力，我们真正懂得了“志合山海”的内涵。最远的目标，始于最近的脚步。 六十里的征程我们一步步地丈量，二百天后我们依旧会一步步地铸就理想的辉煌！真正的卓越不在远方，而在今天和脚下，踏实，是青春最强大的力量。

九（12）班

青春毅行之路已至，我们体会到了行路之难，坚持不易，大家用双脚绘出初中生活中靓丽的一道风景线。这一次难忘的步行活动，是一场心灵的净化，一次坚守的约定，更是一份带给我们的珍贵礼物。同学们浑洒自己的汗水，迈着不停息的脚步，从前黄实验学校到隔湖公园，这条来回六十里的路，是我们坚韧意志的体现。在忍受疼痛，咬牙坚持的过程中，我们同样与自然撞了个满怀，所有疲惫都在此刻消除，发出共鸣，产生回响。同学间一起加油，一起歌唱直至凯旋门的那一刻，毅行圆满结束。这场意义非凡的毅行，带给我们向前看的指标，使我们心中有梦。这份“苦”值得我们反复品味，它让我们体会到坚持最后的成功，让我们体会到团结的力量，让我们得到真正的历练。

青春正当奋起拼搏，青春之行永不落幕。

九（13）班

脚下的路在延伸，汗水悄悄滑落。每一步都像在和自己的身体对话——疲惫在叫嚣放弃，但心底有个声音说：再坚持一下。

就在某个迈步的瞬间，我突然懂了。这哪是徒步，分明是初三最生动的课堂。前方同学伸手拉你一把，身后传来同伴的鼓励，这些温暖让脚步重新充满力量。原来最难的从来不是路本身，而是出发的勇气和坚持的决心。

六十里路走完了，中考的路还在脚下。但此刻我已确信，只要保持今天的节奏——专注每一步，珍惜同行人，再远的目标都会抵达。

这段路走过，青春便多了一份沉甸甸的收获。

九（14）班

60里征途，铸就了汗水与坚持的勋章。从晨曦初露到夕阳西沉，我们携手并肩，以脚步丈量毅力的极限。初始的雀跃逐渐被疲惫所取代，然而，耳畔的助威声、身旁的扶持身影，激励我们咬紧牙关，跨越每一道难关。

这段旅程，从南田至滆湖，60里，50000步，这些数字背后蕴藏着成长路上的坚持与自我挑战，更彰显了团队协作的磅礴力量。当抵达终点的那一瞬，所有的酸痛都转化为成长的甘甜。

60里拉练并非终点，而是中考冲刺的序章。愿我们将这份坚韧与团结融入备考征程，以脚踏实地的努力、默契无间的协作，在青春的赛道上奋力奔跑，不负韶华，不负师恩！

教师感悟（国旗下讲话 范珈宁）

老师们，同学们：大家上午好！

上周六的60里毅行拉练，是九年级全体同学难忘的成长印记。当晨光初现，我们便踏上征程，从步履轻快到咬牙坚持，在相互搀扶与鼓励中冲过终点，用双脚丈量距离，用毅力收获勋章。

这场毅行不仅是体能考验，更是中考200天冲刺的精神预演，它教会我们三个道理：一是目标在前，贵在坚持，面对学习中的挫败与诱惑，要铭记毅行最后几公里的坚守；二是团队同心，力能断金，珍惜同学相伴、师长指导、家人支持的力量，共筑攻坚集体；三是张弛有度，行稳致远，以科学规划和健康身心应对这场学习马拉松。

初一启程，初二休整，如今我们已站在中考冲刺的 “最后5公里”。正如先贤历经磨砺方有所成，这场刻意为之的挑战，是为了唤醒内心的力量，传承坚韧的精神。200天足以创造奇迹，愿我们把毅行的汗水化为前进的动力，踏实走好每一步，充实度过每一天。

200天后，期待大家都能带着从容的微笑，骄傲地说一句：“我做到了！”

（撰稿：刘怡、徐佳以及各班学生 摄影：张仪及九年级班主任 一审：李烁一 二审：孙燕 三审：周培玉）