为营造积极向上的校园心理文化氛围，我校于近日举办“525心理健康节”系列活动。本次活动以“倾听·理解·成长”为主线，开展了形式多样、内容丰富的心理主题活动，全校师生共同参与，在温暖与感动中开启了一场心灵对话。

国旗下讲话：启动仪式点亮“心”起点

活动周伊始，伴随着庄严的国歌，五星红旗冉冉升起。心理沈老师以《心晴五月，向阳成长》为题发表国旗下讲话，围绕“如何与自己温柔相处”向全体同学发出倡议：学会接纳真实的自己，培养积极成长的心态，主动构建支持的网络。并向同学们简要介绍了活动安排，希望每位同学积极参与。

手机解忧站：用同龄人的智慧化解“数字烦恼”

在“手机解忧站”展区，针对学习分心、社交焦虑、情绪波动、睡眠不足四大常见困扰，学校面向全体学生征集“手机使用建议”。

一条条真实、接地气的建议，让学生成为彼此的“解忧者”，也让手机回归工具本质，为人所用而非所困。

父母说的话，我懂了一点

“作业写完了吗？”“你又看手机！”“早点睡听见没有？”这些熟悉的“父母口头禅”被同学们写在展板上，旁边则附上了自己内心真实的声音。

通过该项活动，引导同学们换位思考，尝试理解父母唠叨背后的关心与焦虑。一句句真诚的解读让许多观展师生动容，亲子之间的情感在表达与理解中悄然流动。

心愿墙：那些想对父母说却没说的话

心愿墙上，密密麻麻的便签纸写满了孩子们想对父母说却迟迟未能开口的话。有感谢、有期待、有小小的抱怨，也有深深的依恋。这面墙成为了一座无声的情感桥梁，让那些藏于日常的话语得以安放和看见。

爱自己的100个理由：学会自我欣赏

“我的笑容很温暖”“我跑步特别快”“我会认真倾听朋友”“我失败后会重新站起来”……在“爱自己的100个理由”展区，同学们在纸上写下一个个肯定自己的句子。从外貌到性格，从能力到品质，每一个理由都闪烁着独特的自我价值。

许多同学写了一条又一条，最后笑着说：“原来我有这么多优点！”自我认同的力量在笔尖生长。

心理作品展：创意表达心灵成长

作品展示区成为了校园里一道温暖而治愈的风景线。

“开学小漫画”以生动可爱的画面，记录了同学们从假期到开学的心理过渡，真实又治愈。

“爱自己手册”由同学们亲手设计制作，内容包括“我能控制的事”、“我的优点地图”“给自己的一封信”等，图文并茂，充满巧思。

“我的快乐能量水”则是一幅幅创意画作，同学们把自己获得快乐的“配方”制成特饮，一瓶瓶“能量水”汇聚成快乐秘籍的集合，提醒每一个人：我有足够的能量去发现快乐！

最后，送上一点家长专属福利~

心理健康不仅是学生的事，也离不开家庭的支持。本次心理节特别为家长准备了“家庭教育手机壁纸”系列，设计精美、温暖治愈。壁纸内容涵盖亲子沟通小贴士、情绪管理金句、鼓励孩子的小技巧等。家长可通过学校公众号下载使用，将心理健康理念融入日常生活的每一次点亮屏幕。期待家长们的真心反馈。

本届525心理健康节，以丰富多元的活动形式，为学生搭建了自我表达、情绪释放、人际联结的平台。从“我爱我”的宣言，到“我懂你”的理解，从同伴之间的智慧分享，到亲子间的真实传递，心理健康不再是抽象的概念，而成为一次次具体的行动、一句句真诚的话语、一个个被看见的瞬间。

爱自己，是终身浪漫的开始。愿每一位同学都能在成长的路上，学会倾听自己、接纳自己、善待自己！

（撰稿/摄影：沈娇  编辑：张仪  一审：李烁一  二审：孙燕  三审：周培玉）